Zasady zdrowego odżywiania

Mnóstwo leków bazuje na naturalnych składnikach, pozyskiwanych od roślin, czyli od natury. Te same składniki możemy znaleźć również w pożywieniu. Wiele warzyw oraz owoców posiada dobroczynne składniki, które doskonale oddziałują na nasz organizm i na poszczególne narządy. Co więcej możemy pokusić się o stwierdzenie, że leczenie leczy. Zanim jednak przystąpimy do kuracji za pomocą jedzenia, sprawdźmy na czym zdrowe odżywianie powinno polegać. Pierwszą rzeczą jest samo jedzenie. Każdy kęs przeżuwamy bardzo dokładnie. W ten sposób ułatwimy trawienie pokarmu w żołądku. W ślinie zawarte są składniki przyspieszające trawienie pokarmu. W trakcie jedzenia nie należy też pić. Ogólnie rzecz biorąc do codziennej diety jeśli chcemy zachować zdrowa i szczupła sylwetkę powinniśmy włączyć produkty bogate w błonnik. Przy nawet restrykcyjnych zasadach zdrowego stylu życia i tak nie można pokonać chęci na słodycze. Dlatego od czasu do czasu nie będzie grzechem jeśli raz na jakiś czas zjemy słodką przekąskę.

Comments are closed.