Archive for the ‘Jedzenie i Choroby’ Category

Sól

Statystyki podają, że aż siedemdziesiąt procent obywateli naszego kraju soli potrawy podczas kiedy jest to im zupełnie niepotrzebnie. sól kamienna, jak wiadomo, poprawia smak potraw. Jednakże sól jest niestety szkodliwa dla naszego zdrowia. Najwięcej soli znajduje się w popularnych chipsach i innych niezdrowych przekąskach, które mimo wszystko ograniczamy, jednak wiele soli znajduje się także w pieczywie i niestety nie da się tego uniknąć. Sól przez lekarzy nazywany jest wręcz białą śmiercią, ze względu na to, że nadużywanie tej przyprawy może doprowadzać do naszego szybszego zgonu na skutek rozmaitych problemów ze zdrowiem i ze szwankowaniem wszystkich po kolei układów, takich jak układ krwionośny czy nerki. Dietetycy donoszą, że najwięcej niestety soli dostarczamy sobie w białym pieczywie, dlatego należy zastąpić je razowym. Dzienne zapotrzebowanie na sól kamienna jest wyczerpywane przez zjedzenie zaledwie kilku kanapek z białym pieczywem, a każdy z nas jest praktycznie do tego zdolny jeśli nie je niczego innego, a przecież dodatkowe źródła soli znajdują się w zupach, przekąskach i popularnych wędlinach.

Dysforia u narkomanów

Osoby zażywające stale i nałogowo narkotyków cierpią dość często na zaburzenia nastroju. Zaburzenia nastroju to Właściwie dysforia, które przebiegają z dominacją słabego, złego, obniżonego samopoczucia i bardzo trudno jest takie samopoczucie u narkomanów podnieść. zazwyczaj samopoczucie poprawia się jeśli są pod wpływem narkotyków i obniża się ów nastrój kiedy działanie narkotyków stopniowo maleje. Zewnętrzne objawy stanów dysforycznych to oczywiście agresja, bycie nieprzyjemnym w stosunku do bliskich i do obcych, zaniechanie jakiejkolwiek kultury w swoich zachowania wobec osób. Wybuchy agresji, a także wzmożona agresja ruchowa to również nic nowego. Często także u pacjentów z dysforia psychiatrzy obserwują zwyczajną nieadekwatność przeżywanych humorów w stosunku do tego jakie są faktycznie okoliczności. Gniew w kłótniach, a także typowo ściągnięta twarz, to wszystko przeradza się powoli także w poczucie smutku i przygnębienia oraz apatii u pacjentów w zaburzeniami nastroju, czyli u pacjentów dysforycznych.

Skatolia

Skatolia to zaburzenie psychiczne, które polega an tym, że osoba która na nie zapada, rozsmarowuje swoje fekalia na całym swoim ciele oraz na otoczeniu. Jest to zachowanie dość podobne do podtrzymywania moczu i kału. Osoby podtrzymujące kał i mocz jednak zatrzymują go, przy czym brudzą się nim samoistnie i jest to zachowanie bierne, a w przypadku skatolii chory zachowuje się czynny. Zbiera swój kał i rozprzestrzenia go wokół. Zazwyczaj skatolia zdarza się osobom, które są niepełnosprawne intelektualnie oraz osobom, które cierpią na demencję starczą. Czasami jest to objaw pewnej agresji. Osoba, która nie chce lub nie umie albo nie może wyrażać swojej agresji w otwarty sposób, sięga czasami po takie zachowania, czyli rozsmarowywanie fekaliów w otoczeniu. Lekarze twierdzą ponadto,że skatolia współwystępuje z zaparciami, jednak przyczyną skatolii nie są na pewno zaparcia. Do tej pory jednak psychiatria nie jest w stanie wytłumaczyć w jasny sposób tego, co dzieje się z chorymi na skatolię.

Odchudzająca dieta

dieta oczyszczajacadieta oczyszczajaca powinna się składać z różnorodnych pokarmów. Jest wtedy bardzo dobre rozwiązanie, gdyż w organizmie nie zabraknie nam podstawowych składników pokarmowych. Dieta odchudzająca polega na regularnym spożywaniu posiłków. Posiłków musi być około sześciu dziennie. Każdy posiłek powinien zawierać odpowiednie grupy żywieniowe na które składają się ziarna, warzywa czy owoce. Możemy przygotowywać niewielkie porcje i stosować naturalne składniki. Podczas diety bardzo ważne jest co pijemy. Mamy bardzo duży wybór rożnych napoi. Mogą to być herbatki owocowe. Także bardzo dobre są herbatki ziołowe, które oprócz właściwości zdrowotnych mają wspaniały smak. Także polecane są soki warzywne. Ale najwięcej osób wybiera wodę mineralna, która zawiera dużo składników mineralnych. dieta oczyszczajaca ma bardzo duże znaczenie dla naszego organizmu, gdyż wszystko co zjemy wchodzi w skład naszego organizmu. Sami musimy zadbać o nasza dietę jeśli chcemy być zdrowi i aby na nic nie chorować, a jest to bardzo ważne.

Jak pozbyć się depresji?

Osoba, która zdecyduje się na udział w procesie psychoterapii grupowej aby wyleczyć depresję, może liczyć na to, że nauczy się działań, które pomogą jej uporać się z depresją. Jednym ze sposobów walki z depresją jest na przykład uczenie się specyficznych umiejętności po zdobyciu wiedzy ściśle psychologicznej. Na początku terapii pokazuje się pacjentowi wiedzę w gruntowny sposób, przez co nabiera on najczęściej przekonania, że może kontrolować swoją wyleczyć depresję samodzielnie dzięki własnemu postępowaniu, myśleniu, dzięki umiejętnościom zdobywanym podczas psychoterapii, dzięki pracy nad sobą. Dlatego ważne jest, aby podczas psychoterapii najpierw była część teoretyczna, a później część praktyczna, która odnosi się w ścisły sposób do części teoretycznej. Psychoterapia powinna dostarczać pacjentowi możliwość nauczenia się wykorzystywania przez niego nabytych umiejętności niezależnie od sytuacji stworzonych podczas psychoterapii. A wiec pacjent musi po wyjściu ze szpitala psychiatrycznego umieć zastosować nabyta tam umiejętności w codziennym życiu.

GMO a żywność

Żywność modyfikowana genetycznie jest niebezpieczeństwem naszych czasów. do europy na szczęście żywność transgraniczna jeszcze nie dotarła, aczkolwiek nie da się tego wykluczyć, bo przecież ludzie podróżują i przewożą ze sobą nieświadomie wszelkiego rodzaju nasiona. Jedną z tragedii jest to, że żywność modyfikowana genetycznie za oceanem to głównie pieczywo, które Amerykanie zjadają codziennie w dużych ilościach. O żywności transgranicznej nie śniło się naszym dziadkom ze względu na to, że w tamtych czasach stawiało się na jakość, a nie na ilość. Obecnie pieczenie pieczywa odbywa się na akord, mimo że ludzie bardzo chcieliby powrotu dobrego tradycyjnego zdrowego smaku pieczonej skorki pieczywa. Coraz więcej osób zresztą inwestuje w wielkie profesjonalne piece do przygotowywania pieczywa we własnym domu. Pieczenie pieczywa na zakwasie, czyli w naturalny i tradycyjny sposób nie jest możliwe ze względu na to, że proces produkcyjny trwałby zbyt długo, a liczy się biznes, dlatego do pieczywa właśnie dodaje się najwięcej ulepszaczy przyspieszających pieczenie.

Substancje chemiczne w pożywieniu

Unia Europejska dopuściła ponad trzysta środków chemicznych, które można dodawać do pożywienia, a które ulepszają w sztuczny sposób smak owego pożywienia, jego zapach i wygląd. Środki chemiczne ponadto zabezpieczają Zdrowa żywność przed psuciem się, a także przed uszkodzeniami chemicznymi. chleb, który został wzbogacony o ulepszacze nie rozpada się i nie łamie tak łatwo, ładnie pachnie i pienie wygląda, ma taki kształt jakiego byśmy chcieli. Nie wszystkie produkty żywnościowe jednak mogą być wzbogacane o konserwanty i substancje chemiczne. Nie można na przykład ulepszać czekolady, cukru, przetworów mlecznych i samego mleka, a także nie można kawy, soli, wszelkiego rodzaju dżemów i soków owocowych. W Polsce przed wejściem do Unii europejskiej mieliśmy tylko sześć substancji chemicznych, których można było ozywać w produkcji Zdrowa żywność. Obecnie jest ich ponad trzysta, bo należymy do Unii Europejskiej. To niestety stworzyło pole do nadużyć. Wcześniej Polacy nie dopuszczali do użytku tych wszystkich substancji w obawie przed rozwojem chorób nowotworowych w społeczeństwie.

Rozsądne odżywianie

Każdy z nas chce być zdrowym wiec musi uważać co je. Wiadomo, ze nie musimy się głodować, gdyż jest to bardzo złe uczucie. Jeśli jesteśmy głodni wtedy nie możemy się na niczym skoncentrować, wszystko nas drażni. Jeśli nie mamy czasu zjeść regularnie wtedy narażamy nasz organizm na zło. Bardzo często czytamy na rożnych portalach, aby nie jeść dużo aby się odchudzić. Aby schudnąć musimy jeść mniej kalorii. Najlepiej jeśli będziemy spożywali dania większe, które przygotowywane są z produktów niskokalorycznych, gdzie są warzywa i owoce. Jeśli stosujemy dieta w ciąży wtedy woda ma bardzo duże znaczenie i musimy jej pić bardzo dużo. Najlepiej jeśli pijemy wodę niegazowana gdyż nie dostarczamy jej dodatkowych kalorii. Jeśli jesteśmy głodni wtedy najlepiej jest się napić wody wtedy zaspokoi nasze pragnienie. Natomiast aby dieta w ciąży miała sens wtedy należy się przestawić na jedzenie kilku mniejszych posiłków w ciągu dnia. Wtedy unikniemy gwałtownych spadków energii, które spowodowane są długim nie jedzeniem.

Rola terapeuty w terapii grupowej

psychoterapeuta w psychoterapii grupowej, w której leczy się depresję, ma dość ważną rolę, zwłaszcza na początku. Na początku terapeuta przyjmuje dość dyrektywną rolę, czyli kieruje bardzo mocno członkami grupy, później dopiero zostawia interakcje, jakie rodzą się w grupie samym sobie. Psychoterapeuta podczas terapii ma przede wszystkim na początku za zadanie przerywać niektóre zdarzenia i udzielać informacji zwrotnej członkom terapii. Informacje te mają być konstruktywne i mają dawać określone wskazówki na przyszłość i wskazówki odnoszące się do codziennego życia pacjenta. psychoterapeuta nie może skupiać się podczas terapii na abstrakcyjnych problemach naukowych, ale na rozwiązywaniu konkretnych problemów swoich pacjentów, którzy mu podlegają podczas terapii. Poza tym terapeuta musi zawsze utrzymywać w tajemnicy to co dzieje się podczas terapii. Na początku leczenia na przykład depresji terapeuta ma poprowadzić pacjentów tak, aby sformułowali oni samodzielnie swoje cele i plan dotyczący tego jak oni sami mają siebie zmienić.

Metody na nie starzenie

dieta cukrzycowaWiadomo, ze z rok na rok stajemy się coraz starsi i bardzo często się zastanawiamy co zrobić aby nie dać się chorobom i wszelkim dolegliwościom. Oczywiście w walce ze starzeniem bardzo potrzebna jest nam prawidłowa dieta cukrzycowa. Bardzo często zastanawiamy się co mamy robić aby nastąpiło spowolnienie starzenia się skóry. Oczywiście, ze z wiekiem nasza skóra traci na elastyczności, staje się wiotka. Jeśli spożywamy produkty, które są bogate w tłuszcze i węglowodany i jeszcze do tego, że są spożywane w pośpiechu wtedy zawiera bardzo dużo substancji szkodliwych. Tak samo jak popularne używki jak papierosy czy alkohol powodują spowolnienie procesów odnowy skóry. Aby spowolnić starzenie skóry wtedy należy zastosować dieta cukrzycowa bogatą w witaminy czyli jemy świeże owoce, warzywa, potrawy, które maja bardzo mało tłuszczów. Zwieszamy zużycie wody niegazowanej około dwóch litrów na dobę. Starzenie skóry jest procesem naturalnym ale możemy go spowolnić za pomocą odpowiednio przyrządzonej diety.